Généralités • Que faire ? • À ne pas faire
Généralités
Tristesse dépressive
- Apprendre à connaître les éléments déstabilisants : fatigue, conflit familial ou professionnel…
- Savoir identifier les phases dépressives sans les confondre avec les coups de fatigues normaux.
- Aider la reprise de confiance en soi après les épisodes, sans fausse complaisance, avec sincérité.
- Garder sa lucidité : l’expérience donne une aptitude à identifier normal et pathologique.
- Aider au partenariat avec le médecin traitant en n’hésitant pas à être en contact avec celui-ci.
Que faire ?
- Être soi-même avec le souci de trouver des stimulations adaptées aux centres d’intérêt habituels du sujet déprimé et à son état du moment.
- Garder son sang-froid sans hésiter à solliciter conseil et avis du médecin traitant.
- Aider à une bonne observance thérapeutique : respect du traitement, des rendez-vous.
- Aider le patient à reconnaître ce qui est dépressif et ne l’est pas.
À ne pas faire
- Dire « Secoue-toi, remue-toi ! » : ces injonctions sont inutiles et éventuellement délétères en accentuant la culpabilité.
- Accepter n’importe quoi, y compris ce qui peut être dicté par la dépression : démission professionnelle, déménagement, volonté de mourir…
- Considérer la dépression comme une simple réaction psychologique : même réactionnelle, la dépression est un processus complexe au-delà de la psychologie ordinaire.
